こんにちは!
日々のお仕事お疲れ様です。2児のママPTのかえで(@yuru_PTlife)です。
理学療法士を続けながら、育児はできるの?
フルタイムで働くってどんな感じ?
とまだ経験していなかったら、悩みますよね。。。
私も復帰するたびに、本当にやっていけるのか、時短の方がいいのかなって悩んでいました。
私は悩みながらも、1人目育休復帰からずっとフルタイムで勤務しています。
これからママになる、もしくは時短かフルタイム、どちらで復帰しようか悩んでいる人に向けて、フルタイムワーママPTの実際の一日のタイムスケジュールや、時間の作り方などをご紹介します。
環境はあなたとは違うかもしれないですが、少しでも何か参考になるところがあればうれしいです!
フルタイムワーママ理学療法士の基本情報
- フルタイム共働き
- PT13年目
- 子供2人(3歳と5歳)保育園へ通っている
- 保育園は自宅から徒歩5分
- 保育園から職場は私、夫ともに約15分
- 基本的に残業なし
- 夫は家事育児に協力的
- 保育園の送りは主に夫、迎えは主に私
ざっくりこんな感じです。
夫は時々、帰るのが遅くなることもあります。
フルタイムワーママ理学療法士の一日のスケジュール
毎日きっちりこの時間ではないですが、ざっくりこんな感じです。
定時で帰れる職場っていうのが、最大のポイントです。
私 | 夫 | 子供 | |
5:00 | 起床、整容など | ||
6:00 | お弁当作り、朝食準備 | ||
6:30 | 起床 | 起床 | |
7:00 | 朝食 | 朝食 | 朝食 |
7:30 | 出勤 | 後片付け、準備など | 準備、遊び |
8:00 | 保育園へ | 保育園へ | |
9:00 | 仕事 | ||
17:00 | 退勤 | ||
17:30 | 保育園到着 | お迎え | |
18:30 | 夕食 | 帰宅、夕食 | 夕食 |
19:30~20:30 | お風呂や後片付け | お風呂や後片付け | お風呂や遊び |
20:30~21:00 | 寝かしつけ、就寝 | 後片付けなど | 就寝 |
就寝後、起きれたら起きて自分時間を確保したりしなかったり。。
最初は時短の方がいいのか…とか考えていましたが、やってみると案外慣れてきました。
でも家事分担は半々くらいなので、夫の家事参加がないと今の生活は維持できないかなと思います。
フルタイムで働こうと思ったら、夫の協力は不可欠!
あとは時短家電(食洗機、洗濯乾燥機、お掃除ロボット)をフル稼働!
時短家電の導入も大きな助けになっています。
ご飯作りどうしてる?いつ作ってる?
夕食作りは、1人目の育休復帰後から、帰宅後夕食を一から作るということはしていません。
基本的に作っていたのを温めたり、少し手を加えてなるべく早く食べさせるようにしています。
いつ作るかというと、色々です。
- 寝落ちから復活した深夜
- 子供が夕食を食べている間(片付けしながら)
- 朝食の準備と一緒に
基本的に週末作り置きとかはしていません。私には合いませんでしたー!
週末は子供と遊んだり、お出かけしたり、それはそれで時間が取れないので。。。
あなたに合った生活リズムがきっとあるはず!
フルタイムで自分時間は取れる?
基本的に子供が起きている間は子供と遊んだり、何かしらお世話か、家事をするかなので、自分のことを・・というのはできません。
でも、寝落ちから復活後の数時間はたいてい取れてますね!
寝かしつけを旦那さんがするスタイルだとより確実に取れるかも、ですね。
我が家では寝かしつけは私なので、今のスタイルです。
それでも自分時間が作れないときは
寝かしつけてそのまま朝・・・やりたいことがたまる一方・・・なんてこともあると思います。
仕事して帰って、子供のお世話して…一日の疲れがドドっっと来ますよね;;
もう仕事のある日はしょうがないと割り切ってもいいと思います。
ずっと自分時間が取れないのもストレスがたまりそうなので、以下のように工夫してみるのもアリです。
- 1人で過ごせる休みが取れそうなら取る
- 休日、旦那さんなどに協力してもらい一人時間を作る
- 寝かしつけを旦那さんに変わってもらう
- 朝型生活にしてみる
- 家事をしながら音楽などを聴く(イヤホンなどでも)
仕事をしていると、どうしても絶対的な時間が少ないので工夫がいりますね。。
生活していく中で、あなたに合った時間の取り方があればいいなと思います!
フルタイムママ理学療法士の一日:まとめ
以上、フルタイムで働く私の一日をご紹介しました。
やってしまえば、フルタイムでもなんとかなると私は思っています。
でも旦那さんや周りの協力、あとは職場環境が大きいです。
定時で帰れる職場じゃなかったら、この生活はできなかったと思います。
なので、定時で帰れるような職場で育児をすることがオススメ!
何か参考になることがあればうれしいです^^
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